सर्दियों का मौसम आते ही कई लोगों को जोड़ो में दर्द यानी घुटनों में दर्द की समस्या ज्यादा बढ़ जाती है जोड़ों का दर्द सर्दियों में बुजुर्ग लोगों के साथ-साथ एक समान समस्या भी बन गया है ऐसे में जॉइंट पेन और घुटनों के दर्द की समस्या और भी ज्यादा परेशान कर सकती है इस समस्या में आराम के लिए कई लोग दवाओं के साथ-साथ आयुर्वेदिक उपचार का भी विकल्प आजमाते हैं। इसके अलावा आप कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर भी समस्या से निजात पा सकते है।
जाने ठंड में क्यों पड़ जाती है जॉइंट पैन की समस्या
सर्दियों में ब्लड सरकुलेशन उतना अच्छा से नहीं हो पाता जितना गर्मी के मौसम में हो पाता है ब्लड सरकुलेशन ठीक से नहीं होने की वजह से शरीर में गर्माहट नहीं रहती जिस वजह से ऑडियो में अकड़न आ जाती है इसे अकड़न की वजह से ठंड में जॉइंट या घुटनों की समस्या ज्यादा बढ़ जाती है।
पियें तुलसी का रस
जॉइंट पैन हो या फिर घुटनों में दर्द की समस्या तुलसी का रस आपके लिए सदैव लाभदायक हो सकता है तो उसे मैं एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीबायोटिक गुण पाए जाते हैं जो देश की समस्या को कम करने में असरदार है इसके लिए आप पर चार पांच पत्ते तुलसी के पत्ते को अच्छी तरह से पिछले और उसका रस निकाल लें इस रस को एक गिलास के गुनगुने पानी में मिलाकर पिए। ऐसा रोजाना करने से आपको ज्वाइंट पेन की समस्या में काफी लाभ होगा।
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जायफल भी है लाभदायक
जायफल भी जॉइंट पेन की समस्या में काफी असरदार साबित होता है तुलसी के रस की तरह जाखल भी एंटी इन्फ्लेमेटरी गुणों से युक्त होता है जो सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है इसके लिए बस आपको जायफल के तेल को नारियल के तेल के साथ इस में तिल के तेल को मिक्स करें इस तेल के मिश्रण को घुटने पर लगाकर रोजाना मालिश करें इससे आपको काफी आराम मिलेगा।
घी के साथ साथ और त्रिफला का सेवन करें
घुटने की दर्द की समस्या में आपको काफी लाभ पहुंचाएगा यह भी एंटी इन्फ्लेमेटरी कौन से भरपूर होता है इसके लिए बस आपको त्रिफला का आधा चम्मच पाउडर ले और उसमें आधा चम्मच शुद्ध देसी घी मिला है इसके साथ ही इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं सुबह उठते ही खाली पेट इस मिश्रण का सेवन करें इसके अलावा रात में सोने से पहले भी इसका इस्तेमाल रोजाना करें ऐसा रोजाना करने से आपकी आपकी घुटने की समस्या जल्द ही दूर हो जाएगी
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